최근 건강관리 시장에서는 개인의 체형과 움직임을 정확하게 분석한 뒤 맞춤형 운동을 제공하는 '평가 기반 운동'의 중요성이 커지고 있다. 특히 만성 통증과 자세 불균형, 스포츠 손상, 고령화에 따른 기능 저하 등 다양한 신체 문제를 예방하고 개선하기 위해 재활운동과 체형교정에 대한 관심이 꾸준히 증가하는 추세다.
이와 관련하여 전남광주 북구 ‘다나체형교정&필라테스 광주본점’ 송기연 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [다나체형교정&필라테스 광주본점] 송기연 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 다나체형교정&필라테스 광주본점은 단순히 운동을 가르치는 공간이 아니라, 몸의 불균형과 통증의 원인을 평가하고 개인에게 맞는 재활운동 방향을 제시하기 위해 설립되었습니다.
저는 물리치료사이자 단국대학교 물리치료학 박사로서 임상 현장에서 다양한 통증, 체형 불균형, 움직임 제한, 스포츠 손상 사례를 접해왔습니다. 특히 지난 10여 년간 3,200명 이상의 체형분석 및 운동컨설팅과 재활운동을 진행하면서 많은 사람들이 허리 통증, 목·어깨 통증, 골반 비대칭, 척추측만증과 같은 문제를 단순히 자세의 문제나 통증 부위만의 문제로 생각한다는 것을 확인했습니다.
하지만 실제 현장에서 보면 통증의 원인은 한 부위에만 있지 않은 경우가 많습니다. 자세, 관절 움직임, 근육 불균형, 보행, 호흡, 움직임 습관 등이 복합적으로 연결되어 나타납니다.
저는 이러한 임상 경험을 바탕으로 "운동보다 평가가 먼저"라는 원칙을 세우고 물리치료학 기반의 체형분석과 움직임 평가를 통해 회원의 몸을 먼저 이해하고자 합니다. 더 나아가 그 결과를 바탕으로 필라테스와 재활운동을 개인에게 맞게 적용하는 평가 기반 재활운동 시스템을 구축하고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 다나체형교정&필라테스 광주본점은 체형교정, 재활필라테스, 통증관리 운동, 성장기 체형관리, 산전·산후 운동, 스포츠 재활운동을 주요 프로그램으로 운영하고 있습니다. 대표적인 대상은 목·어깨 통증, 허리 통증, 허리디스크 이후 관리, 골반 비대칭, 라운드숄더, 거북목, 척추측만증, 산후 체형 변화, 운동선수 부상 후 재활이 필요한 분들입니다.
다나의 프로그램은 단순히 정해진 운동 동작을 반복하는 방식이 아닙니다. 회원의 자세, 관절 가동성, 근육 사용 패턴, 체중 분배, 움직임 제한을 먼저 평가한 뒤 개인별 맞춤 운동을 단계적으로 설계합니다.
특히 물리치료학 기반의 평가 시스템과 3D 체형분석, 움직임 평가를 결합하여 체형교정과 재활운동을 진행하고 있으며, 통증 감소뿐 아니라 움직임의 질과 기능 회복을 목표로 하고 있습니다.
최근에는 다나재활운동센터를 통해 그룹 재활운동 시스템도 구축하고 있습니다. 시니어 기능회복, 신경계 재활운동, 성장기 운동발달, 선수 재활운동까지 영역을 확장하며 성장기부터 시니어까지 이어지는 생애주기별 움직임 관리 시스템을 만들어가고 있습니다.
 ▲ [다나체형교정&필라테스 광주본점] 장미리 원장 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 1. 물리치료학 박사가 설계한 평가 기반 재활운동 시스템
다나의 가장 큰 특징은 운동보다 평가를 먼저 한다는 점입니다.
물리치료학 박사인 제가 직접 설계한 평가 시스템을 바탕으로 회원의 자세, 움직임, 관절 기능, 근육 불균형, 통증 양상을 분석합니다. 같은 허리 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 어떤 분은 고관절 움직임이 부족해서 허리에 부담이 갈 수 있고, 어떤 분은 발의 체중 분배 문제, 흉추 움직임 제한, 코어 조절 능력 저하가 원인이 될 수 있습니다.
다나는 이러한 차이를 정확하게 평가하고 그에 맞는 운동 방향을 제시합니다.
2. 3D 체형분석과 움직임 분석을 결합한 전문 시스템
다나는 3D 체형분석과 움직임 평가를 함께 활용합니다. 정적인 자세만 보는 것이 아니라 실제로 어떻게 걷고, 앉고, 숙이고, 회전하고, 힘을 쓰는지를 종합적으로 분석합니다.
체형교정은 단순히 자세를 바꾸는 것이 아니라 움직임을 변화시키는 과정이라고 생각합니다. 그래서 다나는 체형교정, 재활필라테스, 재활운동을 각각 분리된 영역으로 보지 않고 하나의 통합 시스템으로 접근하고 있습니다.
3. 교육과 임상을 함께 운영하는 전문가 브랜드
저는 KPIPA 대한자세통합필라테스협회 협회장으로 활동하며 물리치료사, 작업치료사, 필라테스 강사, 운동전문가를 대상으로 지도자 교육과 임상 교육을 진행하고 있습니다. 현장에서 축적된 임상 경험을 교육에 반영하고, 교육 과정에서 발전한 전문 지식을 다시 임상 현장에 적용하는 선순환 구조를 구축하고 있습니다.
이처럼 다나는 단순한 운동센터가 아니라 체형분석, 재활운동, 필라테스 교육, 움직임 연구가 함께 이루어지는 전문 브랜드를 지향합니다.
 ▲ [다나체형교정&필라테스 광주본점] 내부 모습 및 상담 현장 |
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 회원이 "통증이 줄었다"라고 말할 때보다 "이제 다시 움직이는 것이 두렵지 않다"라고 말할 때입니다.
저희 센터에는 허리디스크 진단 이후 몸을 움직이는 것 자체를 불안해하던 분들, 척추측만증으로 자신감을 잃었던 성장기 학생들, 부상 이후 다시 운동할 수 있을지 고민하던 선수들이 많이 방문합니다. 그분들이 평가를 통해 자신의 몸 상태를 이해하고, 단계적인 재활운동을 통해 다시 걷고, 뛰고, 운동하고, 일상생활을 편하게 해내는 모습을 볼 때 가장 큰 보람을 느낍니다.
특히 성장기 척추측만증 학생들이 오랜 시간 꾸준히 운동하면서 자세와 움직임이 좋아지고, 스스로 몸을 관리하는 능력을 갖게 되는 과정은 오래 기억과 습관으로 남습니다.
 ▲ [다나체형교정&필라테스 광주본점] 협회 단체 사진 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 향후 목표는 다나체형교정&필라테스를 광주를 대표하는 평가 기반 체형교정·재활운동 브랜드로 성장시키는 것입니다.
현재 다나는 체형교정과 재활필라테스를 중심으로 운영되고 있지만 앞으로는 다나재활운동센터를 통해 시니어 기능회복, 신경계 재활운동, 성장기 운동발달, 선수 재활운동 프로그램을 더욱 체계화할 계획입니다.
장기적으로는 다나체형교정&필라테스, 다나재활운동센터를 중심으로 성장기부터 성인, 운동선수, 시니어까지 생애주기 전반의 움직임과 기능회복을 관리할 수 있는 통합 시스템을 구축하고자 합니다.
제가 생각하는 다나의 방향은 하나입니다.
성장기 학생부터 성인, 운동선수, 시니어까지 생애주기 전반에서 몸을 평가하고, 움직임을 회복하고, 건강한 기능을 유지할 수 있도록 돕는 것입니다. 광주에서 시작했지만 궁극적으로는 평가 기반 재활운동의 새로운 모델을 제시하고, 건강한 움직임 문화를 만드는 데 기여하는 것이 목표입니다.
저는 단순히 센터를 운영하는 대표가 아니라, 광주 지역에서 체형교정과 재활운동의 기준을 만들어가는 전문가가 되고 싶습니다. 앞으로 다나를 광주에서 체형교정, 재활운동, 기능회복, 시니어 운동관리 분야를 연결하는 전문 브랜드로 성장해 나가겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 통증이나 체형 문제는 단순히 나이가 들어서, 자세가 나빠서, 운동을 안 해서만 생기는 문제가 아닙니다. 몸은 오랫동안 반복된 습관, 움직임 패턴, 근육 불균형, 관절 기능 저하가 함께 쌓이면서 변화하기 때문입니다.
따라서 중요한 것은 무작정 운동을 많이 하는 것이 아니라, 내 몸에 어떤 문제가 있는지 먼저 정확히 이해하는 것입니다. 진정한 운동의 시작은 운동이 아니라 평가입니다. 허리 통증, 목·어깨 통증, 골반 비대칭, 척추측만증, 산후 체형 변화, 운동선수 부상 등으로 고민하고 있다면 혼자 참고 버티기보다 전문적인 평가를 받아보는 것이 좋습니다.
다나는 앞으로도 광주 지역에서 회원 한 분 한 분의 몸을 세심하게 평가하고, 건강한 움직임을 회복할 수 있도록 돕겠습니다.
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