예산군보건소가 지역주민의 신체활동 참여를 확대하고 일상 속 건강한 운동습관 형성을 돕기 위해 ‘슬로우조깅 운동교실’ 참여자를 모집한다.
이번 프로그램은 슬로우조깅 전문 지도자를 초빙해 체계적인 교육과정으로 운영하며, 참여자들이 올바른 자세와 방법을 익혀 안전하게 운동습관을 형성할 수 있도록 돕는다.
오는 9월 3일부터 17일까지 매주 목요일 오후 2시부터 3시까지 총 3회에 걸쳐 진행하며, 장소는 보건소 건강홀과 예산종합운동장이다.
슬로우조깅은 걷기와 달리기의 중간 속도로 천천히 달리는 운동으로, 일반 달리기보다 관절에 가해지는 부담이 적어 운동 초보자도 비교적 안전하게 즐길 수 있다.
특히 자신의 체력 수준에 맞춰 속도를 조절할 수 있어 누구나 부담 없이 시작할 수 있으며, 걷기보다 약 1.5∼2배 높은 칼로리 소모 효과가 있는 것으로 알려지면서 최근 생활체육 분야에서 관심이 높아지고 있다.
보건소 관계자는 “슬로우조깅은 특별한 장비나 운동 경험 없이도 누구나 쉽게 실천할 수 있고 일반 달리기보다 신체 부담이 적어 안전하게 운동을 시작하기 좋은 방법”이라며 “앞으로도 슬로우조깅처럼 군민의 요구를 반영한 맞춤형 프로그램을 지속 확대해 군민들이 일상에서 즐겁게 신체활동을 실천하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.
한편 참여를 희망하는 주민은 8월 18일부터 31일까지 보건소 건강증진팀(041-339-6076)으로 신청하면 된다.
디어커스 안녕한지 샤워타월, 단일색상...
7,190원
자세히보기
왕타 베이직 스톤 칫솔, 10개입, ...
17,800원
자세히보기
홈싹 프리미엄 빨아쓰는 규조토 발매트...
5,990원
자세히보기
탐사 베이킹소다 주방세제 레몬향
5,490원
자세히보기
치트몰 무타공 핸드폰 거치대 휴지걸이...
4,740원
자세히보기
코멧 스프레이 밀대걸레 + 극세사 패...
10,490원
자세히보기
디어커스 안녕한지 샤워타월, 단일색상...
12,900원
자세히보기
오르모아 발가락까지 깨끗한 발씻는매트...
4,580원
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}