기사 제공처 : 패트론타임스 / 등록기자: 진성완 [기자에게 문의하기]  0 /  

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“스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 쉽지 않다.” 배우이자 연출가, 강연가로 활동하는 이태영 강사는 여주로타리클럽 회원과 배우자 100여 명 앞에서 이렇게 말문을 열며, 스트레스를 없애려고 애쓰기보다는 같은 상황을 어떻게 바라보고 받아들이느냐가 더 중요하다고 이야기했다.

여주로타리클럽은 이날 이태영 강사를 초청해 ‘스트레스 해소와 긍정 마인드’를 주제로 강연을 열었다. 이 강사는 누구에게나 익숙한 주제를 어렵게 설명하기보다 우리가 살아가면서 한 번쯤 겪어봤을 법한 이야기로 풀어내 참석자들의 공감을 이끌어냈다.

■ 잠시 멈추고, 움직이고, 환기하기

이 강사가 강조한 것은 자신에게 맞는 방법을 찾는 일이다. 스트레스를 건강하게 해소하기 위해 잠시 멈춰 깊게 호흡하고, 가볍게 몸을 움직이며, 좋아하는 음악이나 대화로 마음을 환기하는 방법을 예로 들었다. 몸과 마음의 건강은 서로 연결돼 있는 만큼 작은 생활 습관과 긍정적인 생각이 삶의 활력을 높일 수 있다는 메시지도 전했다.

■ 공감은 짧은 반응에서 시작된다

짧은 순간에도 상대의 마음을 헤아리는 공감의 중요성도 함께 다뤘다. 이 강사가 소개한 ‘오·아·우아의 법칙’은 상대의 말을 들을 때 “오”, “아”, “우아”와 같은 짧은 반응으로 관심과 공감을 표현하는 방법으로, 대화의 분위기가 한층 부드러워지고 상대방도 자신의 이야기를 편안하게 이어갈 수 있다는 설명이다.

가까운 사이일수록 말 한마디에 서운해지고 마음이 상하기도 한다. 이 강사는 상대방의 입장에서 한 번 더 생각하고 먼저 마음을 열면 관계가 달라질 수 있다고 이야기했으며, 거창한 말보다 순간순간의 따뜻한 반응이 관계를 회복하고 가까워지게 하는 힘이 될 수 있다고 덧붙였다.

■ 강연이 끝난 뒤에도 이어진 여운

현장은 시작부터 분위기가 남달랐다. 이 강사가 자신의 경험과 재미있는 일화를 곁들이자 회원들은 때로 크게 웃고 때로는 고개를 끄덕였고, 적극적으로 답변한 회원들에게는 강사가 직접 소정의 선물을 전달해 박수가 터져 나왔다. 이날 서화 석광주 회장과 석성 강남훈 총무는 회원과 배우자들의 화합을 이끌어냈다.

참석자들은 강연이 끝난 뒤에도 서로 이야기를 나누며 여운을 이어갔다. 한 회원은 “좋은 이야기를 듣는 것도 좋았지만 배우자와 함께 웃고 공감할 수 있어서 더 좋았다”며 “오늘 들은 이야기를 마음에 담고 집에서도 스트레스를 건강하게 풀며 조금 더 긍정적인 생각을 하며 지내고 싶다”고 말했다.

여주로타리클럽 관계자는 “앞으로도 회원들이 함께 어울리고 몸과 마음의 건강을 챙기며 마음을 나눌 수 있는 자리를 자주 마련하겠다”고 전했다. 이태영 강사는 중앙대학교 연극영화과를 졸업하고 충청남도 연극제에서 연기대상을 수상한 배우로, ‘굿 닥터’, ‘댄싱퀸’, ‘독수리 오형제를 부탁해’ 등에 출연했으며 현재 스피치·힐링 커뮤니케이션 강사로 전국의 10대부터 90대까지 다양한 청중을 만나고 있다.